海参羊肉淡菜汤适合秋季女性补肾养颜

许多女性在秋冬都会觉得抗寒能力弱，专家说，适当多吃点鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品，可以对付怕冷的问题。海参羊肉淡菜汤就是不错的选择。
材料：海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。
制作：羊肉洗净，用热水过一遍后切片，浸泡后的海参切片，淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中，加调料同煮数小时，至肉酥汤浓，即可食用。
这款汤可以促进机体发育，保养皮肤，并治疗各种虚劳之症。