从健康角度我比较推崇一是蒸山药，营养价值保存良好，而且没有其他添加物，二是木耳炒山药，木耳属于健康食品，木耳按中医说有清肺、润肺、补血益气的作用，再加上山药效果更好。很多人都爱吃拔丝山药，但是从现在营养角度讲要用油炸，第二用糖比较多，所以从这点上糖尿病患者建议少吃。有些人爱吃辣，但是有个问题，山药甘平，而且偏热，再加上麻辣，热上加热，容易上火的人吃了可能更容易上火，所以建议也少吃点。
从健康角度我比较推崇一是蒸山药，营养价值保存良好，而且没有其他添加物，二是木耳炒山药，木耳属于健康食品，木耳按中医说有清肺、润肺、补血益气的作用，再加上山药效果更好。很多人都爱吃拔丝山药，但是从现在营养角度讲要用油炸，第二用糖比较多，所以从这点上糖尿病患者建议少吃。有些人爱吃辣，但是有个问题，山药甘平，而且偏热，再加上麻辣，热上加热，容易上火的人吃了可能更容易上火，所以建议也少吃点。
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